Ralf Ohrmann ist Sportwissenschaftler, Privatcoach und Leistungsoptimierer vieler Fussball Bundesliga Spieler, Personal Trainer zahlreicher Prominenter und Experte im Bereich Fitness und Abnehmen. Ab dem 18.01.2018 ist sein Buch „20 to Shape“ im Handel erhältlich. Das ehrlichste Fitnessbuch seit langer Zeit, wie er selber sagt. In dieser Folge gewährt Ralf einige private Einblicke in seine Entwicklung vom ziellosen Studienanwärter zum erfolgreichen Fitnessunternehmer von heute und verrät, was wir von seinem neuen Buch erwarten können.

Key Takeaways

Die Dosis macht das Gift! [5:12]

Jürgen Drews ist eine positive Herausforderung [12:02]

Was erwartet uns in „20 to Shape“? [15:38]

„Meine Kindheit hat auf jeden Fall nach Wald gerochen!“ [25:13]

Die traurige Geschichte, wie ich letztendlich meine Passion fand: [27:10]

Eines meiner größten Erfolgsgeheimnisse [38:31]

Show Notes

Ralfs Buch „20 to Shape“ auf Amazon

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